Pré- Postpartum Training
Pré- Postpartum Training
Bij The Pitch begrijpen we dat je lichaam tijdens en na de zwangerschap veel veranderingen doormaakt. Onze pre- en postpartum trainingen zijn speciaal ontwikkeld om je te ondersteunen in deze bijzondere tijd.
We focussen op veilige oefeningen die je helpen om:
- Soepel en sterk te blijven tijdens je zwangerschap
- Mogelijke ongemakken te verlichten
- Je voor te bereiden op de bevalling
- Na de geboorte rustig aan je herstel te werken
Samen kijken we wat bij jou past en wat je nodig hebt. Je bepaalt zelf het tempo en de intensiteit. Ons doel is om je te helpen je fit en zelfverzekerd te voelen, zodat je kunt genieten van deze speciale periode in je leven.
Voor wie is deze manier van training geschikt?
De pre- en postpartum training is geschikt voor alle aanstaande en nieuwe moeders, ongeacht je fitnessniveau. Of je nu een ervaren sporter bent of net begint met bewegen, onze aanpak is volledig afgestemd op jouw behoeften.
De training is veilig voor vrouwen in alle fases van de zwangerschap en in de maanden na de bevalling. Ook als je last hebt van zwangerschapskwaaltjes of een keizersnede hebt gehad, kunnen we de oefeningen aanpassen zodat je veilig en comfortabel kunt trainen.
Sporten tijdens de zwangerschap
Bewegen tijdens je zwangerschap heeft tal van voordelen. Het helpt je om fit en sterk te blijven, verbetert je houding en kan zwangerschapskwaaltjes zoals rugpijn verminderen.
Onze trainingen richten zich op het versterken van je core, bekkenbodem en rug, wat je voorbereidt op de bevalling en het dragen van je groeiende baby.
We passen de oefeningen aan naarmate je zwangerschap vordert, zodat je veilig en comfortabel kunt blijven sporten tot aan de bevalling.
Sporten na de bevalling
Na de geboorte van je baby is het belangrijk om geleidelijk aan je fitness weer op te bouwen.
Onze postpartum trainingen zijn gericht op het herstel van je lichaam, met speciale aandacht voor je bekkenbodem en buikspieren. We helpen je om weer vertrouwd te raken met je veranderde lichaam en bouwen rustig de intensiteit op.
De oefeningen zijn ontworpen om je energie te geven, stress te verminderen en je voor te bereiden op de fysieke uitdagingen van het moederschap, zoals het tillen en dragen van je baby.
5 zekerheden van The Pitch
- Altijd een gecertificeerde trainer
- Trainen op je eigen tempo
- Uitgebreide sessies zonder druk
- Op maat gemaakte training
- Geen pakketten, bepaal zelf wanneer je sport
Pré- postpartum training in Groningen
Bij The Pitch begeleiden onze gecertificeerde pre- en postpartum trainers je bij het sporten tijdens en na je zwangerschap. Onze ervaren coaches begrijpen de unieke behoeften van aanstaande en nieuwe moeders en passen de trainingen daarop aan.
We bieden veilige en effectieve workouts die zijn afgestemd op elke fase van je zwangerschap en herstel. Of je nu wilt blijven sporten tijdens je zwangerschap of je conditie wilt opbouwen na de bevalling, onze trainers staan voor je klaar.
Onze aanpak is gericht op het versterken van je core en bekkenbodemspieren, het behouden van je conditie, en het ondersteunen van een gezond herstel. We houden rekening met je veranderende lichaam en energie, en passen de intensiteit aan waar nodig.
Bij The Pitch geloven we dat elke vrouw zich sterk en zelfverzekerd moet kunnen voelen tijdens deze bijzondere periode. Onze pre- en postpartum trainingen helpen je om fit te blijven, zwangerschapsgerelateerde klachten te verminderen en je voor te bereiden op de fysieke uitdagingen van het moederschap.
Liever op een andere manier sporten?
+31 6 123 456 78